Tivoli terá aulões abertos da Academia Ahead Fit

A Academia Ahead Fit do Tivoli Shopping realizará uma série de aulões abertos na Praça de Alimentação do empreendimento. O objetivo é apresentar as modalidades e treinamentos e divulgar os vários benefícios que a prática de atividades físicas pode proporcionar para o bem estar das pessoas. As aulas acontecerão sempre às sextas-feiras, às 19h30.

A primeira atividade – o Aulão Funcional – acontece já nesta sexta-feira (24). O treino será ministrado pelo professor Jonathas Sobral e contará com a participação de alunos da academia, que farão uma espécie de demonstração dos exercícios.

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo humano como correr, pular e agachar, por exemplo, assim possibilita um desenvolvimento corporal mais completo e por isso tem sido considerado um dos mais adequados para a  melhoria dos padrões de movimento, de resistência, de flexibilidade, de postura e de força, além de proporcionar também significativa perda de peso. Realizados em circuitos, os exercícios funcionais em geral utilizam elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes para sua realização.

No próximo dia 31 será a vez do Aulão de Zumba. Trata-se de um exercício físico aeróbico, baseado em movimentos de danças latinas, que proporciona a tonificação dos músculos e a queima de calorias. Nesta modalidade, os exercícios são feitos com músicas animadas e coreografias pensadas para promover a boa forma de uma maneira divertida.

Esta atividade será aberta ao público e qualquer pessoa que quiser poderá participar. A recomendação é de que os participantes estejam com roupas e calçados confortáveis. Não é necessário realizar inscrições prévias.

Ainda estão na programação a realização de aulões de Alongamento, Yoga, Pilates e Muay Thai.

Aulões Academia Ahead Fit

 

Funcional

Data: sexta-feira (24)

Horário:  às 19h30

Zumba

Data: 31/1

Horário:  às 19h30

 

Alongamento

Data: 7/2

Horário:  às 19h30

 

Yoga

Data: 6/3

Horário:  às 19h30

Pilates

Data: 13/3

Horário:  às 19h30

Muay Thai

Data: 20/3

Horário:  às 19h30

Local: Praça de Alimentação do Tivoli Shopping

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