Pamonha Assada Fit

Ingredientes:

·        3 ovos·        3 espigas de milho (se puder orgânico)·        3csp óleo de coco·        3csp açúcar demerara·        1x de queijo parmesão·        1x de coco fresco ralado·        1csp de fermento em pó·        1csp de psillium ou 2csp de chia Modo de preparo: No liquidificador, junte e bata o milho, os ovos, o óleo de coco, o açúcar demerara e o parmesão. Em uma bacia, adicione o restante dos ingredientes, despeje os ingredientes batidos no liquidificador e mexa bem. Coloque o fermento e espalhe em uma forma untada. Asse em forno pré-aquecido por 40 minutos ou até dourar. 

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