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Nutri dá dica refrescante para dias de calor

A temperatura está subindo e a nutricionista Renata Branco chega com uma dica refrescante para os dias de calor.” É um picolé bem prático e rápido de ser feito. Super indicado para as crianças e para tomarmos nesse verão substituindo um picolé industrializado. O picolé é feito somente da fruta e o que vai dar liga no suco é o inhame. Usamos o suco da fruta sem ser coado para aproveitarmos a fibra da fruta. Já que é a fibra que alimenta as bactérias do nosso intestino, ajudando no funcionamento do intestino e nutrindo nosso organismo com vitaminas, minerais e compostos bioativos.”

PICOLÉ DE FRUTAS

 

INGREDIENTES:

1 manga ou 2 goiabas ou 2 canecas de mamão – bem maduros

1 inhame pequeno cozido

2 colheres de sopa de leite de coco

MODO DE PREPARO:

Liquidificar tudo e colocar em formas de picolé.

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