Ela quer ser a musa fitness do reality show

A influenciadora digital e empresária Roberta Eloisa é conhecida por suas dicas de turismo e destinos surpreendentes ao redor do mundo, que fogem do tradicional e também como referencial de beleza e boa forma, e com isso conquistou milhares de seguidores. 
Contudo, devido a tantas viagens e a consequente falta de tempo para exercícios e as inesgotáveis horas em aviões e aeroportos ao redor do mundo, Roberta ganhou alguns quilinhos e por isso tem partilhado na rede social sua nova rotina para recuperar a boa forma e alcançar a meta de perder 5kg.
Roberta Eloisa está fazendo uma espécie de reality da sua própria vida, através do Stories do Instagram. A influencer também é referência de beleza e boa forma, e por isso está focada e dedicada aos treinos e a dieta: “já perdi 3kg nesse período e faltam apenas 2kg para voltar ao meu peso normal, de 67kg. Eu voltei de viagem com 72kg”, diz a loira que tem 1,73m de altura.
Através do Instagram, Roberta também deu alguns detalhes da sua dieta: “Agora eu cortei a carne vermelha e frango e preciso fazer novos exames para adequar toda a dieta nova. Substituí por peixe, ovo e hambúrguer vegano”.  
A loira está seguindo à risca um plano alimentar e as orientações de um endocrinologista, além de investir pesado na malhação e no aeróbico.
Confira plano alimentar de Roberta Eloisa para chegar ao peso ideal: 
Almoço:-150g de grelhados-100g de arroz integral-200g de abacaxi ou mamão-salada à vontade
Pós treino-30g de whey protein-5g de glutamina
Lanche da tarde150g grelhados100g de batata doce ou mandioquinha
Jantar:-150g de grelhados-100g de arroz integral-200g de abacaxi ou mamão-salada a vontade
Ceia -2 ovos inteiros-50g queijo-saladas e legumes à vontade

Gostou? Compartilhe!

Compartilhar no facebook
Facebook
Compartilhar no whatsapp
WhatsApp
Compartilhar no twitter
Twitter
Compartilhar no telegram
Telegram
Compartilhar no linkedin
LinkedIn

Siga-nos

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE