CIVI rebe palestra de assertividade

Aconteceu nesta quarta-feira (24), mais uma palestra do programa Saúde Cidadã. “Assertividade: a importância de colocar limite” foi o tema abordado nesta manhã. Com a participação da psicóloga comportamental e cognitiva, Sabrina Gallo, o evento abordou diversos aspectos vividos pela Melhor Idade e ressaltou a importância de se tomar atitudes corretas, saber impor limites e dizer não, manter o equilíbrio entre o corpo e a mente, além da importância de conviver em um ambiente familiar harmonioso. Segundo a psicóloga, a assertividade trata-se de quando a pessoa fala o que pensa e sente de forma adequada sem incomodar o outro ou a si mesmo. 
Segundo a psicóloga, ser uma pessoa assertividade traz diversos benefícios entre eles o aumento da qualidade de vida, evita surgimento ou agravamento de doenças como diabetes, colesterol, stress e depressão. Além disso, a pessoa evita sofrimentos desnecessários, vive mais e de maneira leve e tranquila. 

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