Campeã fitness da dicas de alimentação

Com um sorriso no rosto, Marcelle Cypriano usa as redes sociais para falar de sua vida e dar dicas para seguidores.  
Ela coleciona os títulos Atleta IFBB SP Wellness Campeã Paulista 16 Campeã Copa Paulista 16 e Campeã Copa Limeira 15.


Tenho muita vontade de comer doces, principalmente na fase em que nós mulheres passamos pelo processo de TPM (tensão pré menstrual), mas controlo com substituições saudáveis como pasta de amendoim integral ou abacaxi assado com canela, gelatina diet ou até mesmo uma xícara de café.
Evite gorduras, frituras, doces, refrigerantes e fast foods.Procure por refeições mais magras, ricas em fibra.Coma de 3 em 3 horas (isso ajuda o metabolismo ficar acelerado).Beba pelo menos 3 litros de água por dia.Um segredo bom é comer sempre bastante salada (folhas) antes da comida!!!

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